Joseph Pilates
Para hablar de la historia del pilates, primero debemos presentar al creador de este método. Joseph Pilates nació en 1880 en Dusseldorf, Alemania. Su Infancia se caracterizó por periodos de enfermedad que le obligaron a ejercitarse para mejorar su salud.
Antes de la Primera Guerra Mundial, emigró a Inglaterra de fue apresado. Allí, desarrolló un programa de ejercicios muy exitoso para mejorar la salud de sus compañeros reclusos, muchos de ellos heridos de guerra. Al terminar la guerra, volvió a Alemania y poco después emigró a EEUU donde estableció su primer estudio de Pilates.
Allí popularizó su método de entrenamiento con el que trabajaban atletas, bailarines, actores…desde sus principios básicos. En sus dos libros » Your Health» y «Return to life» presentó al mundo una nueva forma de hacer ejercicio físico. Aunque inicialmente sus ejercicios estaban enfocados a personas muy entrenadas, a los nuevos clientes les enseñaba ejercicios preliminares más básicos según sus necesidades particulares.
Después de su muerte en 1967, el método se siguió extendiendo con profesores de segunda generación. No hay un dos profesores de Pilates que enseñen exactamente lo mismo.
Los principios indispensables son: Respiración/ Concentración/ Diferencia tension & relajación.
Los principios fundamentales son: Segmentación de la columna vertebral/ Control de la cabeza cintura escapular y miembro superior/ Elongación axial y control central/ Disociación de cadera/ Alineamiento de miembros inferiores/ Composición y fluidez del movimiento.
Grupos de clientes Pilates:
Dolor lumbar 30%/ Dolor cervical y escapular 30%/ Artrosis y patologías de rodilla 10%/ Tendinopatías 5%/ Población sin patologías sintomáticas 25%.
