El método Pilates, nacido en los inicios del siglo XX, trata de un sistema de entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Fue creado por Joseph H. Pilates a partir de su propia experiencia en gimnasia, traumatología y yoga.
Pilates Wellblein es un método que combina 3 partes esenciales:
1. Los fundamentos clásicos de la metodología Pilates.
2. Ejercicios funcionales que sean parte de lo que cada persona hace en su actividad diaria.
3. Ejercicios adaptados de otras disciplinas como pueden ser el yoga o el crossfit, con el objetivo de mejorar tu forma física.
En nuestra clínica de fisioterapia en Chamartín podrás mejorar tu tonificación, resistencia muscular y aumentar tu flexibilidad. Este método te permitirá obtener mucho control postural y mejorar tu rendimiento físico en tus actividades diarias, profesionales y deportivas.
Nuestras clases dinámicas e individualizadas conseguirán sacar lo mejor de ti.
¿Cómo funciona?
En primer lugar, realizamos una valoración inicial para adaptarnos a tus necesidades y conocer tu estado físico actual.
Valoramos como fisioterapeutas si presentas alguna lesión y así hacer el mejor ejercicio terapéutico para su recuperación.
Después de la valoración puedes comenzar con una de nuestras tres formas de trabajo: individual, semiprivado de dos personas o grupal de hasta cinco personas atendiendo a lo mejor para ti!
