Taping: qué es y cuándo me conviene

El taping, también conocido como taping neuromuscular, se fundamenta en la competencia del cuerpo humano de recuperarse por sí mismo.

Este método de vendaje estimula los tejidos conectivos de la red fascial a través de sus mecanorreceptores, sobre todo los intersticiales, permitiendo que los músculos puedan moverse libremente sin fricciones. Asimismo, activa los sistemas neuromuscular y neurosensorial potenciando el riego sanguíneo.

La forma de aplicar estas bandas elásticas y sus peculiares características facultan el movimiento de la zona afectada; al contrario que el vendajetradicional que se sustenta en la inmovilización. Esto no quiere decir que ambos tipos de vendaje sean incompatibles, sino que los fines terapéuticos de uno y otro son diferentes.

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Definición de taping y sus efectos

Podemos definir el taping como una técnica de vendaje no farmacológica cuyas propiedades estimulan de forma mecánica los tejidos de manera no invasiva. 

Son muchos los efectos que ofrece esta forma de vendaje. Destacamos las siguientes:

• Otorga espacio entre los tejidos.
• Favorece las necesidades metabólicas de los tejidos estimulando el riego sanguíneo.
• Dotar de consistencia las articulaciones, incidiendo sobre:
  • La estabilidad
  • La posición articular
  • La dirección del movimiento
• Evacuación de fluidos linfáticos.
• Generan conciencia corporal a través de la estimulación de los propioceptores sensoriales. 
• Efecto analgésico: disminuye el dolor.

Indicaciones de uso

En este apartado respondemos a cuatro factores importantes:

• ¿Cuándo debe aplicarse? La fisioterapia no sólo consiste en tratar lesiones sino también en cómo prevenirlas. En base a esto, deben usarse:
  • Como técnica preventiva:
    • Para corregir posturas (control postural)
    • Mejorar el rango de movimiento muscular
    • Relajación muscular
  • Ante ciertas lesiones:
    • Lesiones musculares que afectan a intersecciones articulares:
      • Por alteraciones escapulares
      • Esguinces cervicales 
    • Tendinitis, paratendinitis y entesopatía.
    • Lesiones por traumatismos
    • Contracturas y dolores musculares
  • Rehabilitación:
    • Para la autorregulación de los tejidos, reduciéndose la hipersensibilidad de los receptores del dolor y la inflamación.
    • Favorecer el riego sanguíneo y linfático.
• ¿Cuál es el tiempo de uso? Normalmente su uso oscila entre los 3-5 días; no obstante, esto va a depender de la gravedad -si se trata de una lesión- o de las especificaciones del fisioterapeuta en razón al objetivo a conseguir. 
• Complementaciones. El taping ofrece gran versatilidad y puede complementarse con técnicas fisioterapéuticas como las inmovilizaciones articulares o la masoterapia.
• ¿Quién debe aplicarlo? Una inadecuada aplicación no obtendrá resultados beneficiosos; por lo tanto debe ser un fisioterapeuta quien lo aplique.

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Taping: Técnicas de aplicación

• Tipos de técnicas:
  • Muscular: Cuando se aplica la venda sin ser estirada sobre la piel. Se estira la piel o se tensa el músculo o ambas. Se usa para potenciar o retraer el tono muscular.
  • De ligamento y tendón: Cuando es preciso utilizar su función elástica. En este caso se sitúa la articulación en posición funcional al colocar el anclaje sin estirar la venda. Al dirigirla a la zona afectada se tensa y se fija sobre la articulación
  • De corrección:
    • Mecánica: La venda se aplica con una tensión entre el 50 y el 75 por ciento. Se estimulan los mecanorreceptores para asistir el posicionamiento de la zona afectada. 
    • Articular Funcional: Esta técnica es la única dentro del taping con la que se puede limitar en movimiento.
  • Fascial: 
    • Se suele utilizar el corte en Y posicionando la venda a base de arrastres de poca distancia. 
    • Se usa el corte en I cuando se tratan hematomas o cicatrices por aumento de espacio. 

Características del tape neuromuscular

• Simulan a la piel en peso y grosor.
• Fabricadas en algodón elástico en sentido longitudinal.
• Hipoalergénico, al carecer de látex.
• La superficie que se adhiere a la piel está protegida con cinta protectora que resguarda un pegamento antialérgico de cianoacrilato que se potencia con la temperatura corporal.
• Es permeable aunque resistente al agua. 

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¿Tiene el taping contraindicaciones?

Existe una serie de circunstancias y patologías que exigen gran conocimiento y prudencia extrema del uso del taping:

• Patologías con las que hay que ser excesivamente cautelosos por la función estimuladora del tape sobre el riego sanguíneo:
  • Carcinomas o metástasis
  • Edemas dinámicos
  • Trombosis
• Patologías circunstanciales:
  • Alergias: Aunque es muy rara la aparición de alergias, no debe aplicarse esta técnica. 
  • Presencia de heridas
  • Pieles finas y quemaduras.

Desde Wellblein, tu clínica deportiva y de fisioterapia en Madrid, te recordamos que la técnica del taping requiere amplísimos conocimientos de la anatomía humana, por lo que recomendamos que la aplicación del tape sea exclusivamente a través de tu fisioterapeuta.

Si necesitas saber más sobre éste o cualquier otro tema no dudes en contactar con nosotros.

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